Håndtering af stress: Tips og tricks

At have et klarere sind i stressende tider er vigtigt. Her er nogle tips til at holde hovedet ved lige: – Hold en journal for at hjælpe dig med at behandle dine tanker og følelser – Sæt prioriteter for dig selv – Mediter regelmæssigt Sådan reduceres dine stressniveauer med det samme Stress er en uundgåelig […]

5 måder at håndtere stress på daglig basis

Når vi står over for stressende situationer, er det vigtigt at tage nogle skridt til at reducere de negative virkninger af stress på vores kroppe. Folk befinder sig ofte i en tilstand af kronisk stress, og det kan føre til sundhedsproblemer som hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og angst. Angst er en følelse af uro eller frygt, […]